מאמר חורף
הימים מתקצרים, עננים נקבצים בשמיים, ציפורים נודדות מכסות את הרקיע במעופן – החורף קרב והקיץ תם. עם החורף הממשמש ובא, מגיעות שלל תופעות שיותירו את עיניהם של רבים מאיתנו יבשות ודואבות. מה הם הגורמים ליובש בעיניים בימים הקרים וכיצד ניתן להקל ולצמצם את התופעה? על כך בכתבה הבאה.
מהו יובש בעיניים ?
הקרנית והלחמית הנמצאות בקדמת העין וחשופות לאוויר צריכות להיות מוגנות בשכבה לחה, על מת שיתפקדו כראוי. לחלוח החלק החיצוני של גלגל העין הוא חלק משמעותי סטמינים,החיונית במשך כל שעות היום. נוזל הדמעות מכיל מלחים, אנזימים, שומנם ומרכיבים נוספים השומרים על בריאות העין ומגנים עליה מפני זיהומים ומחלות. במהלך היום, נוזל הדמעות מופרש בכמות הנדרשת והמצמוץ בעפעפיים מפזר את הנוזל על פני גלגל העין בתדירות הנדרשת. כאשר גורמים סביבתיים או ליקויים בתפקוד מביאים למצב בו הלחות אינה מספקת, נוצר יובש בעיניים המתבטא בתחושות צריבה, בגירוד, בכאב, בטשטוש ראייה וכיוצא באלה.
גורמים סביבתיים ליובש בעיניים במי החורף
בימי החורף, שהייה מרובה בחדרים בהם פועל מזגן חושפת את העין לאוויר יבש, לעתים עד כדי חוסר יכולת לשמר את הלחות הדרושה לתפקוד תקין של העין. בנוסף, חשיפה לרוח יוצרת יובש בעיניים, וכך גם אוויר קר ויבש. אלרגיות המופיעות בעונות מעבר המאופיינות בשינויי טמפרטורה יכולות גם הן לתרום להיווצרות יובש בעיניים.
גורמים ליובש בעיניים הקשורים לאורח החיים
מרכיבי עדשות מגע חשופים לסיכוי גבוה של היווצרות יובש בעיניים, וכן מי שעובד שעות רבות מול מסך המחשב. כמו כן, תרופות רבות כמו אנטי היסטמינים, תרופות משתנות, משככי כאבים ועוד, עלולות ליצור יובש בעיניים
פתרונות
על מנת לטפל בבעיית יובש בעיניים, ראשית עליכם לזהות את מקור הבעיה. לאחר מכן, יהיה יותר פשוט להתאים את הפתרון לעיניים שלכם.
- עדשות מגע – אם אתם מרכיבים עדשות מגע, אפשרו לעיניכם כמה שיותר זמן מנוחה ללא העדשות בזמן שאתם נמצאים בבית, ובוודאי בזמן שאתם ישנים.
- חשיפה ממושכת למסכי מחשב – אם אתם עובדים מול מחשב, צרו הזדמנויות למנוחה לעיניים במהלך היום, כך שהשפעת הבהייה במסך תתפוגג בכל פעם. אל תשבו שעות ארוכות מול המחשב ללא הפסקה.
- בימי שמש חורפיים ובימי רוח, הרכיבו משקפי שמש. הם יגנו על עיניכם מקרינת השמש שאינה נעלמת בחורף, מהתייבשות ומחדירת חלקיקי אבק.
- טיפות עיניים – קיימים תכשירי טיפות שונים המספקים פתרון לעיניים יבשות. העדיפו את התכשירים שאינם מכילים חומרים משמרם.
- ג'ל או משחה – במקרים קשים יותר, כאשר טיפות אינן מספקות פתרון משביע רצון, ניתן להשתמש במשחה או ג'ל. הבעיה היא שככל שהתכשיר סמיך יותר הוא אמנם מספק פתרון לזמן ממושך יותר, אך יחד עם זאת הראייה הופכת למטושטשת יותר. גם כשמדובר בג'ל או במשחה, העדיפו כאלו ללא חומרים משמרים.
- בכל מקרה של יובש בעיניים מומלץ לפנות לרופא עיניים לייעוץ ולהכוונה, בעיקר אם שיטות שונות להקלה על היובש אינן עובדות.